Уроки и медитации длятся 15-20 минут, мы подаем контент в максимально сжатом виде, чтобы не перегружать вас информацией, а после каждого урока вы будете получать методические материалы (гайды, чек-листы, конспекты, рабочие тетради), они будут помогать вам вспоминать контент уроков, осваивать важные навыки, практиковаться.